jóga

Tudom, hogy most kellene kezdeni az igazi beszámolókat az NZ-s kalandjainkról, de most még csak az elmúlt két hét alatt érkezett (dolgozós és privát) levelek átnézésénél és az egyéb melós dolgokban való naprakészre hozásnál tartok.
Itt találtam egy hírlevelet az AUM Jóga Magazintól és muszály megosztanom veletek: arról szól, hogy tehetünk magunkért a hétköznapi és a "rendkívüli" fájdalmak enyhítésében. És bár a cikk nem említi, de szerintem ez nem csak a fizikai hanem a lelki eredetű fájdalmakra is igaz.
Illetve azt, hogy azért úgy egyszerűbb boldogulni, hogyha már nem csak akkor kezdünk el meditálni, ha fáj valami, hanem előtte elkezdjünk jógázni, meditálni.
Persze mondom ezt úgy, hogy mióta AU-ban vagyunk szinte sohasem gyakorlok...
De jobb későn mint, soha: mától újra rendszeressé teszem!

P.s.: Nem tudom, milyen idős korban lehet legkorábban elkezdni jógázni, de azt igen, hogy felső korhatár NINCS...

Az Új-Zélandos beszámolók pedig tényleg jönnek rövidesen!

Újra együtt jógáztunk

Hosszas ráhangolódás után végre-végre együtt is el tudtunk menni jógázni!

Eddig egy Iyengar-csoportot találtunk Newcastle-ban, és mindenképpen ki akartuk próbálni, hogy milyen az óra. Az egyik angolos csoporttársunkkal beszélgetve kiderült, hogy a férjével ők is éppen erre a jógára járnak, úgyhogy az találtam ki, hogy először bemegyek az ő csoportjukba, ami ugyan kezdő, de nekem az is szuper. Sajnos azonban fix létszámmal megy éppen az a csoport, a többi haladó óra időpontja meg nem tuti, úgyhogy helyette a szombat reggel 8 órát céloztuk meg. L2-es csoport, 18 hónapos iyengaros jógás "előélet"-et feltételezve, hát ezt mi be is vállaltuk, ugyan mind a ketten kissé leamortizálódtunk az utóbbi hónapokban. A jóga két óra hosszát tartott, a többi óra egyébként általában 1,5 óra hosszú, mint pl. az is, mire járok keddenként. Szóval, minden izmot szépen átmozgattunk, a gyakorláshoz elég sok segítséget kaptunk + alternatív gyakorlatokat is, ha egy ászanát nem tudtunk kivitelezni a sérülések vagy egyéb problémák miatt. Az óra végéről nekem hiányzott a mantrázás, és elég rövidke volt a relaxáció is.

A jógaterem visszhangzott is kicsit, szóval volt tér, ami fura is volt az elmúlt évek tapasztalatával összehasonlítva, viszont legalább minden és mindenki jól elfér. Van egy külön helyiség, ahol a segédeszközöknek katonás rendben vannak összepakolva -- matrac, takaró, hengerpárna, heveder, tégla. Természetesen mi vittük a saját övünket, és milyen jól tettük! Asszem, ezek nyerő hevederek: a legjobbak! Utólag is nagy köszönet Áginak!! :-)))) Amúgy nagyon hiányoznak a jógamatracaink, kár, hogy azokat nem hoztuk magunkkal... :-/

David a jóga tanár, oktató már 14 éve , és '99 óta okleveles Iyengar jóga tanár. Még azt is írja a honlapján, hogy a Nagy Mesterrel ünnepelte a 80. születésnapját. :) Amúgy mikor véletlenül megemlítettem, hogy beszélek németül, egyből átváltott, és folyékonyan, szinte akcentus nélkül nyomta a szöveget. :-) Nem véletlenül, mert a felesége német, ezt is elmesélte, meg azt is, hogy nagy focirajongó (fussball fanatiker), igazi európai foci (!), és képes egy meccsért Brisbane-be repülni. Sajnos, megsérült a lába focizás közben, vmi műtétje is volt, ami meg is látszott a jógázós mozgásán...

Összességében annyit tudok mondani, hogy nagyon jól esett ez a jóga, de ez sem ér a Dettimancs-féle jógaórák nyomába! Az atmoszféra, az óra felépítése, a megszokott stílus, dinamizmus és kedves jógázós barátaink jelenléte... Szóval: mindenki becsülje meg az otthoni Lehetőségeket, és járjon rendesen, minimum hetente egyszer jógázni Dettihez! :-D :D

***

Szombaton jóga után frissen és üdén felpakoltuk magunkat szendvicsekkel és innivalóval, és elgyalogoltunk a Bar Beackre, hogy jól megérdemelten ott költsük el az ebédünket.

bícses ebéd - majdnem 1enes háttal (jóga után)

Ungárise szalámi & jóga

A mai jógáról majdnem elkéstem, addig szöszmötöltem itthon, amíg már futom kellett... Hátnyilván, tök közel lakom, minek is indulnék el időben.. :-D

A mai órát egy indiai néni tartotta - ékes auszi angollal, nem olyan kattogós-pattogós nyelvezettel, mint ex-hápés kollégáim. ;) Megint csak hárman alkottuk a jógacsoportot, ráadásul ezzel a két nőcivel már korábban is találkoztam, úgyhogy tisztára barátságos volt a hangulat. :-) Egyre jobban értem az instrukciókat, úgyhogy a jóga nidra még jobban sikerült, mint a múltkor. Annyira figyelek, hogy el sem alszom -- na, ez már fejlődés, mert ugye "régebben", pl. jógatáborban feltartott kézzel is elaludtam simán. lol :-), plusz volt ellazulás és vizualizációs élmény. :-) Amúgy ez a mostani fél órás volt, úgyhogy utána mindenki nagyon jól érezte magát.

El is kezdtünk beszélgetni, és az "op-shop" (turkáló) témakörtől eljutottunk Budapestig -- merthogy lelepleződött a magyarságom :), a modern "operaház"-ig, ami konkrétan a Nemzeti Színház, és a magyar ételekig. Az egyik hölgyről kiderült, hogy angol, és nagyon képben volt Magyarországgal kapcsolatban. :-) Természetesen az ételekre is sor került, a spicy foodra, mármint hogy mennyire fűszeresen főzünk, itt persze kitértünk az indiai fűszerekre -- ki tudja, mi az a sárga paprika, ami nagyon-nagyon erős? Valami miatt nekem állandóan a túrógombóc jár a fejemben, úgyhogy arról próbáltam mesélni, és közben azon szégyenkeztem, hogy miért nincs az én tarsolyomban egy kiselőadásféle a tipikus magyar ételekről. Szóval, belelendültem, és "kinyitottam" az angol nyelvű Wikit a "Cuisine of Hungary"-nál. Asszem, ez kezdetnek joe lesz.

Legközelebb a kóbászt biztosan első helyre teszem -- hahahha :-)

Jóga következik :)

Tegnap végre elmentem a közeli "Yoga Centre"-be (csak leszaladtam a Dombon ;), szóval elkezdtem ismerkedni az itteni lehetőségekkel is.
A első: http://www.newlivingyoga.com.au/

Nagyon nehezemre esett a "váltás", tudjátok, egy nagyobb szünettől eltekintve hűségesen követtük kedvenc oktatónkat 2001 óta (!)

Namaste, Dettimancs & the gang...!

Bár már korábban is nyomozgattam, és találtam is több különböző típusú jógaiskolát a környéken, a közeli központtal kapcsolatban csak tippeltem, hogy talán hatha jógás lehet. Mint kiderült, satyananda jógával foglalkoznak, amiről bővebben egyelőre nem tudok semmit.
A foglalkozásokat egy nagyon szép környezetben lévő házikóban tartják -- a képen. Majd legközelebb csinálok titkos felvételeket... :-) Van 3 padlószőnyeges helyiség és egy tök jó fürdőszoba, aminek kertkapcsolata van, és a tusolója fölött üvegből van a tető, olyan, mintha félig-meddig üvegház lenne. :-) Egy nagy könyvespolc áll közel a bejárathoz, telistele jógás könyvekkel - leginkább satyananda-sal, bár láttam kundalinit is; ha jól tudom, kölcsönözni is lehet őket. Az óra előtt volt regisztráció, mindenféle elérhetőségeket és az egészségügyi állapotra vonatkozó infókat kértek. A jógaóra 90 perces volt, az elején-végén egy kis ohm-mozással, aztán belemelegítő gyakorlatok - minden szép lassan. Mivel ez egy délelőtti alkalom volt, csupán öten jöttünk össze. Nekem fura volt, hogy a tanár végig ült, talán egyszer állt fel és mutatott be ászanát, amúgy senkinek sem segített, ezért mondom azt, hogy "nagyjából" sikerült követnem az insrukciókat :-) Nagyon jól esett az összes gyakorlat és a végén a jóga nidra, amibe nem aludtam bele, hanem végig tudtam követni...! :)

Milyen szerencse, hogy volt szerencsém pár angol-magyar nyelvű jógaórához! ;-)
Azért így is van még tanulnivaló... Sajnos egyetlen jógakönyvünket sem sikerült bepakolnunk (béna), úgyhogy internetes ászana-vadászat van, illetve első körben a nagyon alapszintű jógaórát (Level 1) próbáltam ki, hogy ne kelljen több dolgon is egyszerre.

A következő lépés az itteni Iyengar jóga csoport és tanár megismerése lesz. home.exetel.com.au/novoyoga/
Ha jól láttam a honlapjukon, az oktató most jön vissza a nászútjáról, úgyhogy a jóga "suli" jövő héten kezdődik. Egyelőre azon filózok, hogy tudok majd eljutni oda, mert egy távolabbi városrészben van, ahová innen valahogy nem jár a tömegközlekedés...

Addig is: minden reggel napüdvözlet! :-D